OU7 TRAINING фитнес и спорт

Mafunzo ya OU7 ni:


• mafunzo ya video yenye maelezo ya kina kwa wanaume na wanawake;
• mazoezi ya kutembea na kukimbia na ramani na uchanganuzi wa kina;
• mafunzo ya kikundi DanceFit, yoga, HIIT na kutafakari;
• mipango ya lishe ya mtu binafsi kwa madhumuni tofauti: jadi, gluten-bure, lactose-bure, vegan;
• hesabu ya kibinafsi ya kawaida ya kila siku ya maji na mfumo rahisi wa vikumbusho;
• uwezo wa kufundisha katika ngazi ya kitaaluma na kufuatilia kiwango cha moyo wa Polar;
• changamoto za shughuli na marafiki.


Haya yote ni bure kabisa, bila matangazo na ununuzi wa ndani ya programu.

• Mafunzo sasa ndipo ulipo, na wakati wowote unaofaa
Nyumbani au likizo, ofisini na mahali pengine popote - unaweza kutumia shukrani kwa mkufunzi wa kibinafsi kwenye smartphone yako.

• Video ya kila zoezi yenye maelezo ya sauti na maelezo ya kina
Utaweza kufanya mazoezi bila makosa, shukrani kwa maagizo ya kina ya video na maelezo.

• Mafunzo ya vikundi katika maeneo 4
Treni na marafiki, wenzako au familia. DanceFit na HIIT kwa wale wanaopenda mazoezi ya nguvu, na yoga na kutafakari kwa wale wanaotafuta utulivu na utulivu.


• Programu zinazolingana na kiwango chako
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzilishi au mwanariadha mwenye uzoefu, unaweza kufanya mazoezi kila wakati kwa kasi ambayo ni sawa kwako na kwa mzigo unaokufaa.

• Mazoezi mahususi ya OU7 yenye ufuatiliaji wa matokeo
Mazoezi "Kukimbia", "Kutembea kwenye wimbo" au "Kutembea katika eneo wazi" - ukitumia programu unaweza kuifanya kama mtaalamu, kuokoa matokeo yako ya kibinafsi.

• Mipango ya lishe ya kibinafsi iliyoundwa kwa ajili yako
Tumia programu ya lishe iliyoundwa kulingana na utendaji wako wa kimwili, lengo na mapendeleo ya ladha. Kwa njia hii unaweza kufikia malengo yako ya siha haraka.


• Mpango wa kuhesabu kiwango cha maji kwa vikumbusho na tracker rahisi
Mpango huo utahesabu ni kiasi gani cha maji unachohitaji.
Itakukumbusha ikiwa umesahau kunywa.
Itarekodi kila glasi iliyonywewa ambayo utaweka alama.

• Muziki unaoupenda na orodha maalum za kucheza kutoka kwa wahariri wa OU7
Fanya mazoezi na muziki unaoupenda bila kuondoka kwenye programu. Sikiliza redio ya mtandaoni au tumia orodha maalum za kucheza kwa aina tofauti za mazoezi.

• Usaidizi wa kufuatilia kiwango cha moyo wa polar
Fuatilia utendaji wako wakati wa mazoezi ili kufikia kiwango cha kitaaluma cha mafunzo na kufikia matokeo bora zaidi.

• Shindana na marafiki zako na uthibitishe ubora wako
Chukua fursa ya motisha ya ziada ya kucheza michezo - tengeneza changamoto, shiriki ndani yao na ushinde.

• Usawazishaji na programu ya Google Fit
Fuatilia data yako ya mazoezi na maendeleo yako.


Tafadhali soma Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi kabla ya kutumia. Ikiwa una maswali au mapendekezo, tuandikie kwa info@ou7.uz.